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苦苣的营养价值
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2024-10-11 16:46
1、膳食纤维苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖等。
2、胡萝卜素苦菊中含有的胡萝卜素是菠菜中含量的2．3倍。胡萝卜素能够维持眼睛和皮肤的健康，是常用眼者最需要的营养素。 3、钙钙维持牙齿和骨骼健康解除烦躁情绪，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏。 4、铁苦菊中丰富的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。 5、烟酸苦菊中含有烟酸，能够抗糙皮病，扩张血管，促进血液循环，降血压。 |
周一至周五
09:00 - 17:30
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